PASCHIMOTTANASANA – Die Dehnung der Rückseite - die Technik

03. Januar 2021
Paschimottanasana ist die Basis für alle Vorbeugungen. Es ist deshalb wichtig, die Technik dafür gut zu beherrschen. Da dich Paschimottanasana jede Blockade im Rücken ganz genau spüren lässt – und dadurch auf verschiedenen Heilungs- und Entwicklungs- Wege hinweist – ist es hier besonders wichtig, nicht mit Gewalt in die Haltung zu gehen sondern mit Neugier, Hingabe und Geduld. Just relax and enjoy the ride!