Blog

Wahrnehmen um zu heilen: Traumasensibles Yoga

Traumasensibles Yoga ist kein neuer Yoga-Stil. Es ist ein sehr achtsames und wahrnehmungsorientiertes Praktizieren des Yoga. Dabei werden alle Ebenen unseres Wesens (Körper, Gefühle, Geist, Präsenz...) benutzt als Wege zum inneren Anker, der inneren Stille, wo wir im Kern alle heil sind, wo wir - egal was wir erlebt haben – alle gesund sind.

PASCHIMOTTANASANA – Die Dehnung der Rückseite

Paschimottanasana ist die Basis für alle Vorbeugungen. Es ist deshalb wichtig, die Technik dafür gut zu beherrschen. Da dich Paschimottanasana jede Blockade im Rücken ganz genau spüren lässt – und dadurch auf verschiedenen Heilungs- und Entwicklungs- Wege hinweist – ist es hier besonders wichtig, nicht mit Gewalt in die Haltung zu gehen sondern mit Neugier, Hingabe und Geduld. Just relax and enjoy the ride!